En Espanol
¿Qué es el síndrome metabólico?
Este sindrome es un grupo de factores de riesgo metabolicos que existen en una persona. Existen
tres causas principales que originan este sindrome:
· Sobrepeso/obesidad
· Inactividad fisica
· Factores geneticos
El sindrome metabolico es un problema grave de la salud. Las personas que lo padecen tienen un
riesgo mayor de presentar enfermedades relacionadas con la acumulacion de grasa en las paredes
arteriales. La cardiopatia coronaria que puede proucir un infacto al miocardio (ataque cardiaco) es un
ejemplo. El accidente cerebrocascular (apoplejia) y la enfermedad vascular periferica son otros
ejemplos.
Las personas con sindrome metabolico tambien tienen mas probabilidad de desarrollar diabetes
tipo 2.
¿Quién padece de síndrome metabólico?
En los últimos años este síndrome se ha vuelto mucho más común en los Estados Unidos. Se
calcula que aproximadamente del 20 al 25 por ciento de los estadounidenses adultos lo presentan.
El síndrome se asocia con obesidad y resistencia a la insulina. La obesidad contribuye a la
hipertensión, al colesterol sanguíneo alto, colesterol HDL bajo (el colesterol “bueno”) y a la
hiperglucemia (azúcar sanguínea alta).
La obesidad abdominal se correlaciona especialmente con los factores de riesgo metabólicos. El
síndrome metabólico es considerado un grupo de complicaciones metabólicas de la obesidad.
En el caso de la resistencia a la insulina, el cuerpo no puede utilizar eficazmente la insulina. Ese es
un problema porque el cuerpo necesita la insulina para convertir el azúcar y el almidón en energía
para desarrollar las actividades de la vida diaria, y puede producir diabetes. Algunas personas
heredan una tendencia de resistencia a la insulina. En estas personas, los factores adquiridos (el
exceso de grasa corporal y la inactividad física) pueden desencadenar la resistencia a la insulina y el
síndrome metabólico. La mayoría de personas con resistencia a la insulina tienen obesidad central
(abdominal).
¿Cómo se diagnostica el síndrome metabólico?
Los criterios más generales y ampliamente usados identifican a este síndrome por la presencia de
tres o más de estos componentes:
· Obesidad central. Se mide por la circunferencia de la cintura:
- Más de 40 pulgadas para los hombres.
- Más de 35 pulgadas para los mujeres.
· Valores de triglicéridos sanguíneos en ayunas de 150 mg/dl o más.
· Concentraciones bajas de colesterol HDL:
- Hombres – menos de 40 mg/dl
- Mujeres – menos de 50 mg/dl
· Mediciones de la presión arterial de 130/85 mm de Hg o mayores.
· Glucosa (azúcar sanguínea) en ayunas de 110 mg/dl o más.
¿Qué puedo hacer?
Las personas con síndrome metabólico pueden reducir sus riesgos de presentar enfermedades
cardiovasculares y diabetes tipo 2 controlando los factores de riesgo. La mejor forma de hacerlo es
bajar de peso y aumentar su actividad física.
A continuación se mencionan medidas importantes para que los pacientes y sus médicos traten el
síndrome metabólico:
· Controlar rutinariamente el peso corporal (especialmente el índice para la obesidad central).
Vigilar además las mediciones de glucosa sanguínea, lipoproteínas y presión arterial.
· Tratar los factores de riesgo individuales (hiperlipidemia, presión arterial alta y glucosa
sanguínea alta) de acuerdo con las pautas establecidas.
Necesitamos realizar más investigaciones para entender cómo la terapia con medicamentos podría
ayudar a las personas con el síndrome metabólico. Es importante centrarse en los cinco
componentes de este síndrome para tratarlo apropiadamente.
Este sindrome es un grupo de factores de riesgo metabolicos que existen en una persona. Existen
tres causas principales que originan este sindrome:
· Sobrepeso/obesidad
· Inactividad fisica
· Factores geneticos
El sindrome metabolico es un problema grave de la salud. Las personas que lo padecen tienen un
riesgo mayor de presentar enfermedades relacionadas con la acumulacion de grasa en las paredes
arteriales. La cardiopatia coronaria que puede proucir un infacto al miocardio (ataque cardiaco) es un
ejemplo. El accidente cerebrocascular (apoplejia) y la enfermedad vascular periferica son otros
ejemplos.
Las personas con sindrome metabolico tambien tienen mas probabilidad de desarrollar diabetes
tipo 2.
¿Quién padece de síndrome metabólico?
En los últimos años este síndrome se ha vuelto mucho más común en los Estados Unidos. Se
calcula que aproximadamente del 20 al 25 por ciento de los estadounidenses adultos lo presentan.
El síndrome se asocia con obesidad y resistencia a la insulina. La obesidad contribuye a la
hipertensión, al colesterol sanguíneo alto, colesterol HDL bajo (el colesterol “bueno”) y a la
hiperglucemia (azúcar sanguínea alta).
La obesidad abdominal se correlaciona especialmente con los factores de riesgo metabólicos. El
síndrome metabólico es considerado un grupo de complicaciones metabólicas de la obesidad.
En el caso de la resistencia a la insulina, el cuerpo no puede utilizar eficazmente la insulina. Ese es
un problema porque el cuerpo necesita la insulina para convertir el azúcar y el almidón en energía
para desarrollar las actividades de la vida diaria, y puede producir diabetes. Algunas personas
heredan una tendencia de resistencia a la insulina. En estas personas, los factores adquiridos (el
exceso de grasa corporal y la inactividad física) pueden desencadenar la resistencia a la insulina y el
síndrome metabólico. La mayoría de personas con resistencia a la insulina tienen obesidad central
(abdominal).
¿Cómo se diagnostica el síndrome metabólico?
Los criterios más generales y ampliamente usados identifican a este síndrome por la presencia de
tres o más de estos componentes:
· Obesidad central. Se mide por la circunferencia de la cintura:
- Más de 40 pulgadas para los hombres.
- Más de 35 pulgadas para los mujeres.
· Valores de triglicéridos sanguíneos en ayunas de 150 mg/dl o más.
· Concentraciones bajas de colesterol HDL:
- Hombres – menos de 40 mg/dl
- Mujeres – menos de 50 mg/dl
· Mediciones de la presión arterial de 130/85 mm de Hg o mayores.
· Glucosa (azúcar sanguínea) en ayunas de 110 mg/dl o más.
¿Qué puedo hacer?
Las personas con síndrome metabólico pueden reducir sus riesgos de presentar enfermedades
cardiovasculares y diabetes tipo 2 controlando los factores de riesgo. La mejor forma de hacerlo es
bajar de peso y aumentar su actividad física.
A continuación se mencionan medidas importantes para que los pacientes y sus médicos traten el
síndrome metabólico:
· Controlar rutinariamente el peso corporal (especialmente el índice para la obesidad central).
Vigilar además las mediciones de glucosa sanguínea, lipoproteínas y presión arterial.
· Tratar los factores de riesgo individuales (hiperlipidemia, presión arterial alta y glucosa
sanguínea alta) de acuerdo con las pautas establecidas.
Necesitamos realizar más investigaciones para entender cómo la terapia con medicamentos podría
ayudar a las personas con el síndrome metabólico. Es importante centrarse en los cinco
componentes de este síndrome para tratarlo apropiadamente.
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SIGNOS Y SÍNTOMAS DE UN INFARTO DE MIOCARDIO EN MUJERES
Las mujeres no siempre tienen los mismos síntomas de un infarto de miocardio que los hombres.
A continuación encontrará una lista de los síntomas comunes de infarto de miocardio en mujeres:
• Sensibilidad/molestias en el pecho (no siempre descritas como dolor)
• Falta de aliento
• Dolor escapular (en el omóplato)
• Sofocos/sudor frío
• Náuseas
• Mareos
• Fatiga/debilidad poco común
SIGNOS DE ADVERTENCIA DE UN INFARTO DE MIOCARDIO EN MUJERES
La mayoría de mujeres padece algún tipo de síntomas semanas a meses antes de sufrir un infarto
de miocardio. A continuación se encuentra una lista de los signos de advertencia:
• Fatiga poco común
• Problemas para dormir
• Ansiedad
• Falta de aliento
• Indigestión frecuente (dispepsia)
• Palpitaciones
• Nuevos problemas de la vista
• Pérdida del apetito
• Sensación de hormigueo/adormecimiento del brazo
SIGNOS Y SÍNTOMAS DE UN ACCIDENTE CEREBROVASCULAR EN MUJERES
• Inicio repentino de adormecimiento o debilidad normalmente en un lado del cuerpo
• Confusión repentina o dificultad para hablar o entender
• Problemas repentinos de la vista
• Problemas repentinos de equilibrio o coordinación
• Dolor de cabeza fuerte y repentino
Si ha tenido alguno de los síntomas o signos mencionados anteriormente, debería consultar
inmediatamente con su proveedor de atención médica.
Las mujeres no siempre tienen los mismos síntomas de un infarto de miocardio que los hombres.
A continuación encontrará una lista de los síntomas comunes de infarto de miocardio en mujeres:
• Sensibilidad/molestias en el pecho (no siempre descritas como dolor)
• Falta de aliento
• Dolor escapular (en el omóplato)
• Sofocos/sudor frío
• Náuseas
• Mareos
• Fatiga/debilidad poco común
SIGNOS DE ADVERTENCIA DE UN INFARTO DE MIOCARDIO EN MUJERES
La mayoría de mujeres padece algún tipo de síntomas semanas a meses antes de sufrir un infarto
de miocardio. A continuación se encuentra una lista de los signos de advertencia:
• Fatiga poco común
• Problemas para dormir
• Ansiedad
• Falta de aliento
• Indigestión frecuente (dispepsia)
• Palpitaciones
• Nuevos problemas de la vista
• Pérdida del apetito
• Sensación de hormigueo/adormecimiento del brazo
SIGNOS Y SÍNTOMAS DE UN ACCIDENTE CEREBROVASCULAR EN MUJERES
• Inicio repentino de adormecimiento o debilidad normalmente en un lado del cuerpo
• Confusión repentina o dificultad para hablar o entender
• Problemas repentinos de la vista
• Problemas repentinos de equilibrio o coordinación
• Dolor de cabeza fuerte y repentino
Si ha tenido alguno de los síntomas o signos mencionados anteriormente, debería consultar
inmediatamente con su proveedor de atención médica.
Controle los factores de riesgo:
Diabetes
Las personas con diabetes tienen de dos a cuatro veces más riesgo de tener enfermedades del corazón o ataques al cerebro. Los
latinos corren un riesgo mayor de desarrollar diabetes.
Inactividad física (Physical Inactivity)
La actividad física regular ofrece muchos beneficios. Puede ayudarle a controlar la diabetes y a disminuir el riesgo de las
enfermedades del corazón y los ataques al cerebro. La actividad física es buena para toda su familia.
Tanto los niños como los adultos deben hacer cada día 30 minutos o más de actividad física moderada.
Alimentos Sanos (Healthy Foods)
Coma alimentos saludables para el corazón.
Las comidas latinas, tales como los frijoles (habichuelas), los vegetales, las frutas, el arroz y las tortillas de maíz, son parte de una
alimentación saludable.
Cocine con menos grasa. Coma menos sal y sodio.
Peso Sano (Healthy Weight)
Trate de lograr un peso saludable. Siga estos consejos para bajar de peso si tiene sobrepeso. Trate de perder peso despacio.
Tensión Arterial Alta (High Blood Pressure)
La presión alta se conoce como “el asesino silencioso”. Es una enfermedad que no da síntomas. La presión deseable es
120/80. Está alta si es 140/90 ó más.
El fumar (Smoking)
Deje de fumar por la salud y el bienestar suyo y el de su familia. Usted puede dejar de fumar. El fumar cigarrillo le aumenta el
riesgo de tener ataque al corazón, enfermedades de los pulmones, derrame cerebral y cáncer.
Colesterol (Cholesterol)
Los niveles de colesterol elevados en la sangre pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. Los niveles de colesterol
tienden a aumentar con la edad. El aumento de colesterol no suele tener signos ni síntomas, pero puede detectarse con un
análisis de sangre. Usted tiene probabilidades de tener un nivel de colesterol alto si tiene antecedentes familiares, sobrepeso o
consume muchas comidas grasosas.
Diabetes
Las personas con diabetes tienen de dos a cuatro veces más riesgo de tener enfermedades del corazón o ataques al cerebro. Los
latinos corren un riesgo mayor de desarrollar diabetes.
Inactividad física (Physical Inactivity)
La actividad física regular ofrece muchos beneficios. Puede ayudarle a controlar la diabetes y a disminuir el riesgo de las
enfermedades del corazón y los ataques al cerebro. La actividad física es buena para toda su familia.
Tanto los niños como los adultos deben hacer cada día 30 minutos o más de actividad física moderada.
Alimentos Sanos (Healthy Foods)
Coma alimentos saludables para el corazón.
Las comidas latinas, tales como los frijoles (habichuelas), los vegetales, las frutas, el arroz y las tortillas de maíz, son parte de una
alimentación saludable.
Cocine con menos grasa. Coma menos sal y sodio.
Peso Sano (Healthy Weight)
Trate de lograr un peso saludable. Siga estos consejos para bajar de peso si tiene sobrepeso. Trate de perder peso despacio.
Tensión Arterial Alta (High Blood Pressure)
La presión alta se conoce como “el asesino silencioso”. Es una enfermedad que no da síntomas. La presión deseable es
120/80. Está alta si es 140/90 ó más.
El fumar (Smoking)
Deje de fumar por la salud y el bienestar suyo y el de su familia. Usted puede dejar de fumar. El fumar cigarrillo le aumenta el
riesgo de tener ataque al corazón, enfermedades de los pulmones, derrame cerebral y cáncer.
Colesterol (Cholesterol)
Los niveles de colesterol elevados en la sangre pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. Los niveles de colesterol
tienden a aumentar con la edad. El aumento de colesterol no suele tener signos ni síntomas, pero puede detectarse con un
análisis de sangre. Usted tiene probabilidades de tener un nivel de colesterol alto si tiene antecedentes familiares, sobrepeso o
consume muchas comidas grasosas.